kiedy bcaa

[...] że masz takie możliwości, bo praktycznie rzecz biąrąc BCAA najlepiej pełnia funkcję przy wysikach typu aeroby, biegi, HIIT, etc. Przed białko wystarczy (zależy tez od czasu kiedy je spożywasz, ale podejrzewam, że nie więcej jak 1 h przed. Po treningu siłowym również lepszym rozwiązaniem białko ewentualnie białko i węgle (ale to opcja z dietą, a [...]

to aby mi nie spadly kiedy bede mial przerwe 4 miesieczna - niewykonalne nie mam czasu na diete - więc się nie spodziewaj nawet średnich przyrostów w okresie gdy cwicze , przed i po treningach absolutnie nie chce mi sie jesc ;/ a na sile nie wchodzi. musisz jeść. Mi tez po treningu nie chce sie jeść, więc robie taki myk: zaraz po treningu [...]

słuchaj doświadczonych - PePoNeNt dobrze mówi no ale skoro nalegasz wiesz jak "mniej wiecej" bedzie wyglądała Twoja dieta to wiesz kiedy czego Ci brakuje 1. XP proponuje rano i przed treningiem (wogóle to trzeba było wziaśc jezeli już Xp+XPe 2.po co Ci bcaa przed treningiem skoro bierzesz białko 3.bcaa+carbo przed treningiem 4. białko [...]

Witam mam w domu takie cos jak w temacie "BCAA + Olimp Gain bolic 6000 + Carbo Olimp" Czy moge/opłaca sie to brac razem? Jeżeli tak to w jakich dawkach, i kiedy? Jezeli nie to co "wyrzucic" ? pozdrawiam

Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do [...]

nie ma w sumie ograniczenia co do brania gainer'ow, ale im mniej tym lepiej wiadomo dwie porcje w ciagu dnia stykna, jedna po treningu od razu a druga kiedy se chcesz bcaa przed treningiem

[...] Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf [...]

jaki produkt się wybierze też zależy od tego... kiedy chcesz to brać. akurat anabolic bcaa są z przewagą izoleucyny, zatem pasują żeby ładować je przed treningiem. jak proszek to też Xtend/Growth Factor są ok.

Tak jak kiedyś już wspomniałem w kwestii odżywek jestem zielony.Mój trening ogólnie nakierowany jest na rozwój wytrzymałości zarówno biegowej, jak i siłowej.Przed treningiem brzucha, jak radzicie-daruję sobie.Myślałem, że całe BCAA spożyte w ciągu dnia traktuje się zbiorczo(ma być 40 niezależnie kiedy i w jakich porcjach)

Kiedy ta łydka była... Iza, ja nie jestem uparty - tylko Ty jesteś nieprzekonywalna . P.S. BCAA łykasz PO wysiłku, WPC PRZED .

[...] jako uzupelnienie w najbardziej ciężkich- potencjalnie momentach dla organizmu. sa to przedłużające sie wysiłki tlenowe, albo mieszane -choc siłą rzeczy te pierwsze kiedyś muszą jeśli dlugo kontynuowane w takie wlaśnie przechodzić. a także bardziej anaerobowe- jak np. trening na siłowni- np. wytrzymałościowo- silowy, masowy, silowy itd...

Dymatize Elite 12-Hour Protein 4.4 lb Now Foods Liver Detoxifier & Regenerator 90 Caps MRM LiverX, 30 Caps Now Foods Special Two, 180 tabs Now Foods ADAM, 120 Tabs Universal Nutrition Animal Flex 44 Pack SAN NAG 615g x3 Now Foods B-12, Liquid B-Complex, 2 oz Now Foods Magnesium Citrate 200 mg, 100 tabs Optimum Nutrition Tribulus 625, 100 Caps x3 [...]

[...] - wiedziałem że czytałem to gdzieś na sfd , i znalazłem. " w zależności od rodzaju treningu nastawiamy się na zakup konkretnych bcaa z przewagą izoleucyny - kiedy prowadzimy treningi wytrzymałościowe, z przewagą leucyny - kiedy zależy na na masie miesni i ich sile, bardziej niż na wytrzymałości (na szczeście nie są to istotne [...]

[...] dla nich nie istniały, pakowali w siebie ryż, makaron, jajka i mięcho jakie wpadło w łapy, od święta trafiła się jakaś kreatyna... wielu z nich jest pewnie większych niż ja kiedykolwiek zdołam być Więc prosze cię nie mów że na ryżu i jajkach masy nie da się zrobić, przyznam że na ryżu i jajkach nie da się zrobić naprawd edużej masy, ale nie [...]

[...] z czego w drugim mało. poza tym ok, o ile nie smażysz kuraka w tłuszczu. BCAA ryż brązowy lub makaron durum polany oliwa z oliwek? Białek nigdy nie brałem, nie pamiętam kiedy się bierze. Tłuszczu unikaj przed i po treningu. ryż + białko whey? Ryż biały :) Białko - jak wyżej. tuńczyk pomidor białko whey? Sama tuna/twaróg powinien [...]

Pierwszy września, pierwsze przygotowania. Dzisiaj jakoś nie specjalnie chciało mi się wstawać, pomimo, że było już po 9 kiedy zwlekłem się z łóżka. Jako, że nie nawidze biegania ciezko sie bylo zebrac, ale jakos sie udalo. W tym tygodniu bede raczej odbudowywac baze (2 tygodnie nie biegalem w ogole), mysle ze bedzie szlo wszystko szybko i ladnie [...]

[...] kawę nescaffe 3 w 1? Toleruje tylko taką kawę i raz dziennie chciałbym wypić np. około 1 lub drugiego posiłku. Interesuje mnie również jak w końcu z tymi suplami z białkiem i baca ile i kiedy. Ile w dzień nie treningowy a ile w treningowy,ile przed treningiem a ile po. i jak teraz to wygląda? Zmieniony przez - lukaszk85 w dniu 2008-09-01 23:58:15

witam w dziale odchudzanie mniej więcej już ułożyłem dietę. fatu mam baaaardzo dużo do redukcji i tak się zastanawiam żeby używać bcaa i może białka. i tak w dni treingowe brać bcaa przed i po treningu i kiedy jeszcze? co z białkiem w dni treningowe? w dni nie treningowe ile bcaa i białka i czy w ogóle brać?

[...] - porady i propozycje. Przez okres ostatnich kilku miesięcy pracowałem nad spaleniem tłuszczyku, a konkretnie zgubieniem brzucha. jakoś tak mi się porobiło że nie wiadomo kiedy wyrosła mi śliczna oponka Na szczęście udalo mi się jej pozbyć, mój brzuch znowu zrobił się płaski i nawet delikatna "kratka" się na nim pojawiła. Nie ukrywam, ze [...]

[...] Test Aminokwasy Dymatize Bcaa Białko ON Whey 2,5kg Dostalem te wszytkie odzywki w "spadku" po bracie ktory wyjechal za granice , jakos to chce zjesc tylko nie wiem co jak i kiedy , na silwnie chodzilem roznie zalezalo jak podchodizlo mi to pod trening kick boxingu ale mozna powiedzec ze tak bardziej rekreacyjnie mam 194cm wzrtostu i 94,5kg wagi [...]